本网讯（25级作曲 杨诚） 为进一步筑牢学生心理健康屏障，营造理性平和、积极健康的校园心理氛围，在5·25心理健康教育月来临之际，音乐学院面向全院学生组织开展“情绪红绿灯”心理健康主题教育班会活动。班会由班级心理委员主持，所有同学参加。

本次主题班会内容充实、逻辑清晰，引导同学们完成从情绪认知、原理理解到方法掌握的完整学习闭环。班会以大学生日常高频情绪困扰场景切入，直观呈现情绪失控带来的负面影响；随后从大脑运行机制出发，科普杏仁核与前额叶的运作逻辑，拆解情绪冲动产生的底层原因，帮助大家放下自我苛责，学会正视负面情绪；班会核心围绕情绪管理实用方法展开，重点讲解黄金6秒情绪暂停法则，手把手传授呼吸调节、认知转念、场景抽离等可落地的心理调适技巧，让每位同学都学有所获、学能用、用见效。

此次心理健康主题班会，有效普及了情绪管理相关心理知识，切实提升了同学们的情绪觉察与压力疏导能力。音乐学院将持续聚焦学生心理成长需求，常态化开展暖心心理护航系列活动，全方位守护青年学子心灵健康成长，助力同学们以稳定从容的心态拥抱大学生活、奔赴人生新征程。