本网讯（25级音乐学 刘辰俊飞）为实现自我认知，明确未来成长方向，12月17日，音乐学院2025级在教学楼1401教室开展《如何适应大学生活》主题讲座，安徽师范大学心理健康教育中心沈艳红老师主讲，活动由辅导员陈虹主持，音乐学院2025级全体同学参加。
讲座围绕适应，悦纳，交往，资源四个方面展开讲解如何更好适应大学生活。通过有趣的抓手指游戏引入适应主题，利于贴近于大家日常生活的案例重点讲解情绪的ABC理论，积极心理学中的自我悦纳，不同类型目标设定对发展的影响，帮助大家识别人际交往中的一些误区。活动重点讲述黄金与反黄金法则以及人际交往的四宝：微笑，赞美，倾听，非暴力沟通。同时，沈艳红老师组织现场同学积极学习并感受这种交往方式，与同学互动沟通了解。
本次专题讲座聚焦人际交往技巧，帮助学生提升沟通能力，增强人际互动信心。同时，讲座普及了心理健康知识，介绍了面对人际困扰时可寻求的专业资源与求助途径，为学生心理健康发展提供有力支持。
